2021年是“十四五”开局之年，为庆祝中国共产党成立100周年，区文化和旅游局坚持以人民为中心的工作导向，聚焦群众文化生活需要，助力我区公共文化服务高质量发展开新局、谋新篇。区文化和旅游局开展通州区“文化惠民”下基层——“掌心”系列公益讲座。特邀中国科学院心理研究所、首都师范大学心理学院、北京师范大学等优秀专家老师围绕亲子教育心理学“学习篇”、“青春期篇”、“亲子关系篇”、职场与生活等方面，共60讲，为百姓讲解心理健康文化，普及情绪调适的心理学知识。
　　“掌心”系列公益讲座

　　本期小文为您带来《职场中如何进行情绪调节》
　　课程简介
　　今天，我的项目推广方案又被毙掉了，我情绪失控了。”“我刚刚跟同事大吵了一架。”想必你在工作中，或多或少会经历这样的场景吧？情绪失控，每个人都会面对这样的时刻。在经历了一天老板对你的指责和批评之后，在爱人对你责备之后，当孩子不听你话的时候，我们都会有这样想要破口大骂的心情，于是，一旦绷不住，我们就失控了。如何学习在工作和生活中控制好自己的情绪，做到不冲动，显得尤为重要。

　　肖晶，临床心理学心理学博士，应用心理学教授，首师大心理学院博士生导师，首都师范大学应用心理学研究所执行所长，首师大心理健康教育硕士专业负责人。